GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 5018002162020 | BEDEN EĞİTİMİ IV | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 2,00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı;fiziksel uygunluğun tanımını yaparak fiziksel uygunluk temel konularını öğrencilere öğretip uygulamalarının yapılmasını sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr.Gör.Barış YELEĞEN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Fiziksel uygunluk ve fiziksel aktivitenin tanımı ve arasındaki ilişkiyi anlayabilmek, |
| 2 | Fiziksel uygunluk ile ilgili kavramları kavrayıp kullanabilmek, |
| 3 | Fiziksel uygunluğun önemini anlayabilmek, |
| 4 | Fiziksel uygunluk ve beslenme ilişkisini kavrayabilmek, |
| 5 | Fiziksel aktivite ve sağlık ilişkisini kavrayabilmek, |
| 6 | Fiziksel aktivite ve dolaşım sistemi arasındaki ilişkiyi anlayabilmek, |
| 7 | Fiziksel aktivite ve solunum sistemi arasındaki ilişkiyi kavrayabilmek, |
| 8 | Fiziksel aktivite ve kas gelişimi arasındaki ilişkiyi anlayabilmek, |
| 9 | Fiziksel uygunluğun geliştirilmesi ve korunması için temel antrenman metotlarının tanıtımı ve uygulayabilmek, |
| 10 | Fiziksel uygunluğun değerlendirilmesinde kullanılan ölçüm yöntemlerini kavrayabilmek. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Fiziksel uygunluğun tanımı, bileşenleri, önemi, fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar, fiziksel uygunluğun ölçümü ve değerlendirilmesi, ideal ağırlığın belirlenmesi yöntemleri, her yaş ve fiziksel düzeyde fiziksel uygunluğun geliştirilmesi ve korunması için alıştırma yöntemleri, egzersiz alanlarının düzenlenmesi, yönetimi ve organizasyonu.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri | |||
| 2 | Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri | |||
| 3 | Temel Motorik Özellikler | |||
| 4 | Dayanıklılık Antrenmanları ve Temel İlkeleri | |||
| 5 | Dengeli Beslenme,Kilo Kontrolü, Enerji Tüketiminin Hesaplanması,Obezite | |||
| 6 | Kas Kuvveti ve Dayanıklılığı | |||
| 7 | Evde Aerobik Çalışmalar | |||
| 8 | Germe Teknikleri | |||
| 9 | Ara Sınav | |||
| 10 | Solunum ve Dolaşım Sistemi Dayanıklılığı | |||
| 11 | Solunum ve Dolaşım Sistemi Dayanıklılığı | |||
| 12 | Kuvvet Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar | |||
| 13 | Spor Sakatlıklarından Korunma ve Rehabilitasyon | |||
| 14 | Yaşlılık ve Egzersiz Önerileri | |||
| 15 | Fitness Aletlerinin Kullanımı | |||
| 16 | Fitness Çalışmaları |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Tamer K.(2000). Sporda Fiziksel- Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi. Bağırgan Yayınevi, Sporsal Kuram Dizisi:28. 2. Açıkada, C.Ergen,E.(1990). Bilim ve Spor. Ankara: Büro-Tek Ofset Matbaacılık. 3. Baysaling, Ö. (2001). Aletsiz Vücut Geliştirme. İstanbul: İl Press Basın Yayın. 4. Orkunoğlu, O.(2000). Sporda Güç Geliştirme. Ankara: Neyir Yayıncılık. 5. Özer,K. (2001). Fiziksel Uygunluk. Ankara: Nobel Yayın Dağıtım. 6. Sevim,Y. (1995). Antrenman Bilgisi. Ankara:Gazi Büro Yayınevi. 7. Zorba, E. (2000). Fiziksel Uygunluk.Ankara:Neyir Matbaas
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 1 | 14 |
| Uygulama/Pratik | 14 | 2 | 28 |
| Bireysel Çalışma | 5 | 2 | 10 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 5 | 5 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 14 | 14 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 75 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | PÇ 18 | PÇ 19 | PÇ 20 | PÇ 21 | PÇ 22 | PÇ 23 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 2 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 3 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 4 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 6 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 7 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 8 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 9 | 3 | 2 | |||||||||||||||||||||
| ÖÇ 10 | 3 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek