GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| BKM1423 | EGZERSİZ BİYOKİMYASI | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 7 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Vücudun ani ve sürekli fiziksel aktivitelerde metabolik ve biyokimyasal adaptasyonunun açıklanması, egzersiz boyunca hücre içi ve enzimatik regülasyon sistemlerinin çalışma potansiyeli, substrat metabolizmasının, biyoenerjetiklerin, hormonal denge ve beslenme kriterlerinin egzersiz ile ilişkilerinin açıklanması.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Erol AKYILMAZ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Egzersizde yer alan bazı biyokimyasal ve kimyasal kavramların öğrenilmesi |
| 2 | Egzersiz ve sağlık arasındaki korelasyonun irdelenmesi |
| 3 | Bireysel ve grup çalışması yapabilme |
| 4 | Egzersiz-metabolizma ilişkisinin kavranması |
| 5 | Kas türlerinin ve kas kasılmasının biyokimyasal evrelerinin öğrenilmesi |
| 6 | Kontrollü ve bilinçli egzersiz yapabilme yetisi kazanımı |
| 7 | Egzersiz yöntemlerinin avantajlarını/dezavantajlarını irdeleyebilme ve karşılaştırabilme |
| 8 | Kişiye uygun egzersiz yöntemi seçme becerisini kazanabilme |
| 9 | Araştırma sonuçlarını değerlendirme, karşılaştırma ve yorumlayabilme |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Egzersiz ve amino asit-protein metabolizması, Egzersiz ve karbohidrat metabolizması, Egzersiz ve yağ metabolizması, Biyoenerjetikler, Oksidatif fosforilasyon ve ATP sentezi, Anaerobik ATP kaynakları, Egzersizde endokrin sistemi cevabı, Anabolik steroidler ve büyüme hormonu, Egzersiz ve kardiovasküler sistem
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Egzersizin tanımlanması, Aerobik ve Anaerobik egzersiz arasındaki fark ve benzerlikler | ||
| 2 | Laktat eşiği, VO2max ve egzersize etkileri | ||
| 3 | Hareketin sinirsel kontrolü | ||
| 4 | Kas yapısı, kas tipleri ve özellikleri | ||
| 5 | Kas kasılmasının biyokimyasal evreleri ve regülasyonu | ||
| 6 | Egzersiz ve Biyoenerjetik moleküller | ||
| 7 | Egzersiz ve karbohidrat metabolizması | ||
| 8 | Arasınav | ||
| 9 | Egzersiz ve Lipid metabolizması | ||
| 10 | Egzersiz ve protein metabolizması | ||
| 11 | Egzersiz metabolizmasının entegrasyonu | ||
| 12 | Egzersizde önemli enzimler ve hormon sistemleri | ||
| 13 | Egzersiz ve doping | ||
| 14 | Egzersiz ve Antioksidantlar | ||
| 15 | Dönem Projesi Sunumu | ||
| 16 | Final sınavı |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
V.Mougios, Exercise Biochemistry, Human Kinetics (2006) J.Karlsson, Antioxidants and Exercise, Human Kinetics (1997)
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Takım/Grup Çalışması | 4 | 2 | 8 |
| Proje Hazırlama | 1 | 6 | 6 |
| Proje Sunma | 1 | 2 | 2 |
| Bireysel Çalışma | 4 | 4 | 16 |
| Ödev Problemleri için Bireysel Çalışma | 4 | 3 | 12 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 5 | 5 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 5 | 5 |
| Okuma | 1 | 4 | 4 |
| Performans | 2 | 2 | 4 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 2 | 5 | ||||||||||||||
| ÖÇ 3 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 4 | 5 | ||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 5 | 4 | 5 | 3 | |||||||||||
| ÖÇ 6 | 5 | ||||||||||||||
| ÖÇ 7 | 5 | ||||||||||||||
| ÖÇ 8 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 9 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek