GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| THO140 | EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ | Ders | 1 | 2 | 2,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Kas hücresini tanıtmak, kas kasılması sürecini, kas fibril tiplerini ve egzersizin tipine göre ortaya çıkacak değişimleri anlamasını sağlamak, kasılma tiplerini ve egzersizle ilişkisini kavratmak, enerji üretim yollarını, egzersiz ve toparlanma sürecinde enerji üretimini, dolaşım sisteminin, solunum sisteminin, akut ve kronik egzersizdeki değişimlerini öğrenmesini sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Mesut Nalçakan
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Hareketin temelini oluşturan kas hücre yapısını, işlevlerini ve kasılmanın gerçekleşmesini sağlayan süreci anlayabilme, Fibril tipleri ve özelliklerini öğrenebilme, motor ünite kavramı ve bağlı bulunduğu fibrille etkileşimini anlayabilme, |
| 2 | Kasılma çeşitlerini ayırt edebilme, hareket ve kasılma ilişkilerini anlayabilme, Kuvvet, sürat ve dayanıklılık egzersizlerinin fibril tiplerine etkilerini tanımlayabilme, |
| 3 | Vücutta enerji oluşum süreçlerini ve egzersizin tipine göre ATP üretim yollarını ayırt edebilme, |
| 4 | Dolaşım sistemini, işleyişini, kalbin ve damarların yapısını, özelliklerini tanımlayabilme, tek bir egzersizde ve düzenli egzersizler sonucunda dolaşım sisteminde gözlenen değişimleri ve farklılıklarını ayrıca sporcu kalbini, öğrenebilme |
| 5 | Solunum sistemini, işleyişini, tek bir egzersizde ve düzenli egzersizler sonucundaki değişimleri ayırt edebilme |
| 6 | Sindirim sistemi fonksiyonlarını ve beslenme egzersiz ilişkisini anlayabilme |
| 7 | Hormonal sistem ve egzersizle ilişkileri genel bilgiler |
| 8 | Kan Sistemi ve egzersizle ilişkisi genel bilgiler |
| 9 | Kas iskelet yaralanmalarında ilkyardım prensiplerini öğrenebilme |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
Kas fizyolojisi ve egzersiz ile ilgili fizyolojik süreç, egzersiz ve toparlanmada enerji (ATP) üretim yolları, dolaşım, solunum, sindirim sistemi çalışması ve egzersize ile ilgili değişimleri ile akut kas iskelet yaralanmalarında ilk yardım
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Fizyolojiye giriş, kavramlar, tanımlar, hücre yapısına ait temel bilgiler | ||
| 2 | Kas yapısı, İskelet Kasları, fibril yapısı, motor ünite kavramı ve kas kasılmasındaki önemi | ||
| 3 | Kas kasılma tipleri ve egzersiz sırasındaki önemi | ||
| 4 | propriyosepsiyon kavramı ve ilgili yapılar | ||
| 5 | İskelet kaslarının egzersize yanıtı, Atrofi, hipertrofi | ||
| 6 | Kaslarda enerji sistemleri (fosfajen, laktik asit, aerobik sistem) | ||
| 7 | Kaslarda enerji sistemleri, Egzersiz ve toparlanma dönemlerinde ATP üretimi, aerobik ve anaerobik enerji yolları | ||
| 8 | Egzersiz ve dolaşım sistemi ilişkisi, kalp dolaşım sistemin ile egzersiz ilişkisi, | ||
| 9 | Kalp Dolaşım sistemi ve egzersiz ilişkisinde ve Aerobik, anaerobik güç / kapasite ile ilgili kavramlar ve farklılıkların önemi | ||
| 10 | Ara sınav | ||
| 11 | Dolaşım sisteminin tek bir egzersize cevabı egzersize verilen, akut yanıtlar. | ||
| 12 | Kalp dolaşım sisteminin uzun süreli egzersize verdiği yanıtlar, kronik etkileri, sporcu kalbi | ||
| 13 | Egzersiz ve solunum sistemi ilişkisi ve solunum sisteminde egzersiz ile oluşan değişiklikler. | ||
| 14 | Egzersiz ve sindirim sistemi ilişkisi, fiziksel aktivitede beslemenin önemi ve performansa etkisi Hormonal sistem ve egzersiz ilişkisi genel bilgiler | ||
| 15 | Sportif yaralanmalar, ilk yardım prensipleri genel bakış Kan sistemi ve egzersizle ilişkisi genel bilgiler | ||
| 16 | Final Sınavı |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
illustrated test book: Nalçakan M. E.Ü DTMK THO Bölümü Kinesiyolojik Anatomi ve Egzersiz Fizyolojisi Ders Notları İzmir 2010 contributory books Ergen E. Egzersiz Fizyolojisi, Nobel Yayınevi, Ankara, 2002 Sönmez G.T. Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, Ata Ofset Matbaacılık, Bolu, 2002 Wilmore J.H, Costill D.L. Physiology of Sport and Exercise, Human Kinetics, USA, 1994
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 1 | 14 |
| Bireysel Çalışma | 3 | 4 | 12 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 3 | 9 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 5 | 3 | 15 |
| Ev Ödevi | 2 | 3 | 6 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 60 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 2 | 5 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 4 | 4 | 3 | |||||||||||
| ÖÇ 5 | 4 | 3 | |||||||||||
| ÖÇ 6 | 4 | 2 | |||||||||||
| ÖÇ 7 | 4 | 3 | |||||||||||
| ÖÇ 8 | 4 | 3 | |||||||||||
| ÖÇ 9 | 4 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek