GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| STD114 | YAŞLILIK VE EGZERSİZ | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
İLERİ YAŞLARDA EGZERSİZİN FAYDALARININ FARKINDALIĞINI ARTIRMAK.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr. Öğretim Üyesi FAİK VURAL, Öğr. Gör. LEVENT DEMİRKESEN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Yaş ve aktivite ilişkisini kavrar |
| 2 | İleri yaşlarda egzersizin önemini kavrar. |
| 3 | Kötü alışkanlıkların farklına varır. |
| 4 | Beslenmenin önemini öğrenir. |
| 5 | Egzersizin yaşlılık üzerine etkisini öğrenir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
İLERLEYEN YAŞLARDA HAREKET ETME VE SOLUNUM İLE DOLAŞIMIN ÖNEMİNİN BELİRTİLMESİ. SPOR İLE SİSTEMLERİN, KAS VE EKLEMLERİN ETKİNLİĞİNİN ÖNEMİNİN VURGULANMASI.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | VÜCUT KOMPOZİSYONU ve YAŞLANMA. | ||
| 2 | VÜCUT KOMPOZİSYONU ve YAŞLANMA. | ||
| 3 | YAŞLANMA ve SOLUNUM SİSTEMİ DEĞİŞİKLİKLERİ | ||
| 4 | YAŞLANMA ve SOLUNUM SİSTEMİ DEĞİŞİKLİKLERİ | ||
| 5 | YAŞLILIK ve DOLAŞIM SİSTEMİ DEĞİŞİKLİKLERİ | ||
| 6 | YAŞLILIK ve DOLAŞIM SİSTEMİ DEĞİŞİKLİKLERİ | ||
| 7 | YAŞLILIK ve KUVVET | ||
| 8 | YAŞLILIK ve KUVVET | ||
| 9 | VİZE | ||
| 10 | YAŞLANMA ve DAYANIKLILIK | ||
| 11 | YAŞLANMA ve DAYANIKLILIK | ||
| 12 | YAŞLILIK ve ANTRENMAN | ||
| 13 | YAŞLILIK ve ANTRENMAN | ||
| 14 | YAŞ ve PERFORMANS | ||
| 15 | YAŞ ve PERFORMANS | ||
| 16 | FİNAL |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Physiology of Exercise and Healthy Aging 2008 Albert W. Taylor, PhD, DSc, Injury Prevention and Rehabilitation for Active Older Adults 2005Kevin Speer, MD, Egzersiz fizyolojisi Necati Akgun
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Tartışma | 5 | 2 | 10 |
| Soru-Yanıt | 6 | 2 | 12 |
| Proje Hazırlama | 3 | 1 | 3 |
| Seminer | 2 | 2 | 4 |
| Ödev Problemleri için Bireysel Çalışma | 5 | 1 | 5 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 6 | 2 | 12 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 5 | 2 | 10 |
| Okuma | 5 | 2 | 10 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 96 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 4 | 1 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 |
| ÖÇ 3 | 4 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 |
| ÖÇ 4 | 4 | 1 | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 |
| ÖÇ 5 | 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek