GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 2803003172022 | BEL-BOYUN SAĞLIĞI | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 5 | 2,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bel ve boyun sağlığının kavranmasını sağlamak, düzgün postür ve vücut mekaniklerinin doğru kullanımını incelemek ve bu uygulamaların günlük yaşama yansıtılmasını sağlamak
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr.Öğr.Üyesi Nuray ELİBOL
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Bel boyun sağlığını açıklar. |
| 2 | Omurga anatomisi ve biyomekaniğini kavrar. |
| 3 | Bel ve boyun ağrılarının temel nedenlerini tanımlar. |
| 4 | Düzgün postürü tanımlar ve aktiviteler sırasında düzgün postürün devamının sağlanabilmesi için gerekli yöntemleri kavrar ve uygular. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Bel ve boyun sağlığı, omurga anatomisi, düzgün postür ve aktiviteler sırasında düzgün postürün korunması
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Bel, boyun sağlığı | ||
| 2 | Omurganın anatomisi ve fonksiyonu | ||
| 3 | Omurganın biyomekanik özellikleri | ||
| 4 | Bel, boyun ağrılarının temel nedenleri | ||
| 5 | Düzgün postür nedir? | ||
| 6 | Vücut mekaniklerinin doğru kullanımı | ||
| 7 | Ara sınav | ||
| 8 | Bel, boyun koruma teknikleri | ||
| 9 | Bel, boyun sağlığı için performans alanlarında denge | ||
| 10 | Günlük yaşam aktiviteleri sırasında doğru ve yanlış hareketler | ||
| 11 | Çalışma ve dinlenme sırasında düzgün postür | ||
| 12 | Pratik uygulama | ||
| 13 | Bel ve boyun sağlığının korunmasında ergonomi. | ||
| 14 | Bel ve boyun sağlığı ve yaşam stili değişiklikleri | ||
| 15 | Final sınavı |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1-Lissa Morone, Overcoming Back and Neck Pain: A Proven Program for Recovery and Prevention, Harvest House Publishers, 2008 2- Mary Bond, The New Rules of Posture: How to Sit, Stand, and Move in the Modern World Healing Arts Press 2006 3- Gregory Cramer, Basic and Clinical Anatomy of the Spine, Spinal Cord, and ANS, Mosby; 2 edition 2005 4- Gavriel Salvendy, Handbook of Human Factors and Ergonomics , Wiley; 3 edition, 2006
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 3 | 3 |
| Derse Katılım | 13 | 2 | 26 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 4 | 1 | 4 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 4 | 3 | 12 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 47 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 4 | 5 | 3 | 4 | 2 | 2 | 2 | 4 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 4 | 2 | 2 | 2 |
| ÖÇ 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek