GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 2804002142022 | BİLİNÇLİ FARKINDALIK VE YOGA | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 3 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı öğrencilerin günlük hayatta karşılaştıkları stresi yönetmelerine yardımcı olabilecek bilinçli farkındalık egzersizlerini günlük yaşama entegre etmelerini sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr. Öğr. Üyesi Deniz TUZ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Mindfulness kavramını tanımlar |
| 2 | Mindfulness egzersizlerini bağımsız olarak gerçekleştirir |
| 3 | Mindfulness egzersizleri ile stresi yönetebilir |
| 4 | Mindfulness egzersizleri ile farkındalık seviyesini artırır |
| 5 | Mindfulness egzersizlerini günlük yaşamına entegre ederek odaklanma becerisini arttırır |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
-
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
Mindfulness kavramı, zor zamanlarda bilinçli farkındalık, bilinçli farkındalık egzersizleri, bilinçli farkındalık uygulamaları ile stresle başa çıkma konularını içermektedir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Bilinçli farkındalık-Mindfulness | ||
| 2 | Ön hazırlıklar ve odaklanmanın gücü | ||
| 3 | Mindfulness egzersizleri | ||
| 4 | Zor zamanlar için Mindfulness | ||
| 5 | Mindfulnessın hayata dahil edilmesi | ||
| 6 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 7 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 8 | Tartışma | ||
| 9 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 10 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 11 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 12 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 13 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 14 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları | ||
| 15 | Bilinçli farkındalık ve yoga uygulamaları |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
-
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Uygulama/Pratik | 10 | 1 | 10 |
| Gözlem | 5 | 1 | 5 |
| Gösterme | 5 | 1 | 5 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 76 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | |
| ÖÇ 1 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 2 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 3 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 4 | 4 | |||||||||||
| ÖÇ 5 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek