GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 9305015302016 | Fitness Uygulamalarında Güncel Yaklaşımlar | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 1 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, toplum sağlığını korumak adına özel fiziksel aktiviteler için, bilimsel kanıtlara dayalı metotları ve teknikleri öğretmek ve geliştirmek, toplumun her kesimi için etkili ve güvenli fiziksel aktivitenin gerekliliklerini kavratmak ve duyarlı sağlık profesyonellerini yaratmaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Doç.Dr. Faik Vural
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Fitness uygulamalarında güncel yaklaşımları bilir ve anlar. |
| 2 | Fonksiyonel hareket değerlendirme yöntemlerini bilir ve uygular. |
| 3 | Güncel kuvvet ve kassal dayanıklılık programlama prensiplerini anlar ve uygular. |
| 4 | Dayanıklılık performansını geliştirmeye yönelik güncel programlama prensiplerini anlar ve uygular. |
| 5 | Farklı yaş gruplarına yönelik fitness programları hazırlama yaklaşımlarını bilir ve uygular. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Yaşam kalitesini arttırma, sağlıklı bir duygusal çevre yaratabilme, toplumun her kesiminde fiziksel aktivite artışı için birçok temel prensiplerini, fitnesin sağlıkla ilgili bileşenleri tanıma, sağlık taramaları ve risk sınıflandırmaları, fiziksel aktivitenin etkili bir şekilde ölçümü, değerlendirme prensipleri, sedanter yaşam ve kronik hastalıkları, fiziksel aktivite programlarını değerlendirme ve planlama, egzersiz programı hazırlayabilme, sağlık ve fitnes’e ilişkin normları takip edebilme ve değerlendirme
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Fitness uygulamalarında yıllara göre değişen akımlar (ASCM Fitness akımları anketi değerlendirilmesi) | ||
| 2 | Fitness uygulamalarında inovasyon ve uygulamalarda kullanımı | ||
| 3 | Fonksiyonel hareket değerlendirmesi | ||
| 4 | Kuvvet geliştirme yöntemleri ve programlama yaklaşımları | ||
| 5 | Kuvvet geliştirme yöntemleri ve programlama yaklaşımları | ||
| 6 | Dayanıklılık geliştirme yöntemleri ve programlama yaklaşımları | ||
| 7 | Dayanıklılık geliştirme yöntemleri ve programlama yaklaşımları | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Fitness uygulamalarında güncel araştırma konularının belirlenmesi | ||
| 10 | Konuların hazırlanması, sunumu ve tartışılması | ||
| 11 | Konuların hazırlanması, sunumu ve tartışılması | ||
| 12 | Konuların hazırlanması, sunumu ve tartışılması | ||
| 13 | Konuların hazırlanması, sunumu ve tartışılması | ||
| 14 | Final sınavı |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Heyward VH (2006), Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Fifth Edition, Human Kinetics 2. Randsdell LB, Dinger MK, Huberty J, Miller KH (2009), Developing effective Physical Activity Programs, Human Kinetics 3. Kennedy-Armbruster C, Yoke MM (2009), Methods of Group Exercise Instruction, Second Edition, Human Kinetics 4. Swain DP, Leutholtz BC (2007) Exercise Prescription, Second Edition, Human Kinetics 5. ACSM’s Health-related Physical Fitness Assessment Manual (2010), Third Edition
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 40 |
| Quiz | 1 | 20 |
| Ev Ödevi | 1 | 40 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Quiz | 4 | 1 | 4 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Uygulama/Pratik | 3 | 2 | 6 |
| Laboratuvar | 3 | 1 | 3 |
| Tartışma | 8 | 1 | 8 |
| Soru-Yanıt | 5 | 1 | 5 |
| Makale Kritik Etme | 10 | 1 | 10 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 2 | 6 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 3 | 1 | 3 |
| Okuma | 10 | 2 | 20 |
| Ev Ödevi | 8 | 2 | 16 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 141 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 4 | 4 | 2 | 1 | 5 | 1 | 3 | 1 | |
| ÖÇ 2 | 3 | 1 | 4 | 1 | 3 | 2 | ||||
| ÖÇ 3 | 2 | 2 | 4 | 5 | 4 | 1 | 3 | |||
| ÖÇ 4 | 2 | 2 | 4 | 5 | 4 | 1 | 3 | |||
| ÖÇ 5 | 2 | 2 | 4 | 5 | 4 | 2 | 1 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek