GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 9385005042020 | Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 1 | 6,00 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Sağlıklı yaşamın temel ilkelerini ve egzersiz prensiplerini öğretmek
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr.Öğr.Üyesi Nuray ELİBOL
Öğrenme Çıktıları
| 1 | İnsan vücudu ve sağlık ile ilgili temel egzersiz teorik bilgisine sahip olur. |
| 2 | Sağlıklı birey ve toplum için egzersiz önemini kavrar. |
| 3 | Çağın gerekliliklerine göre rekreasyon alanına yönelik kişisel ve mesleki gelişimini sağlar. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Egzersizin tanımı, egzersiz ve sağlık ilişkisi, egzersiz çeşitleri
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Sağlık Yaşam ve Egzersiz Tanımı | - | ||
| 2 | Sağlıklı Yaşam Kavramı | - | ||
| 3 | Sağlıklı Yaşam Komponentleri | - | ||
| 4 | Egzersiz Kavramı | - | ||
| 5 | Egzersizin Faydaları | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 6 | Egzersiz Programının Planlanmasında Genel Prensipler | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 7 | Fiziksel Uygunluk Kavramı | - | ||
| 8 | Obezite ve Egzersiz İlişkisi | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 9 | Yaşlılarda Egzersizin Önemi | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 10 | Çocuk ve Spor | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 11 | Klinik Pilates | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 12 | Yoga | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 13 | Spinal Stabilizasyon Egzersizleri | Egzersiz uygulamaları | ||
| 14 | Pelvik Taban Rehabilitasyonu | Egzersiz Uygulamaları | ||
| 15 | Pelvik Taban Rehabilitasyonu | Egzersiz Uygulamaları |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Karaduman A, Yılmaz Ö. Fizyoterapi Ve Rehabilitasyon.GenelFizyoterapi 1. Cilt. Pelikan Yayınları. 2016. Kaminoff Leslie. Yoga Anatomy. Sharon Ellis (eds),Human Kinetics, US, 2007. Judıth Hanson Lasater. Yogabody: Anatomy,Kinesiology,and Asana. Shoran Ellis (eds), Rodmell Press, Berkeley, California 2009 Rael Isacowitz. Pilates . Human Kinetics.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Rapor Sunma | 1 | 60 |
| Ev Ödevi | 1 | 40 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Uygulama/Pratik | 10 | 2 | 20 |
| Tartışma | 14 | 2 | 28 |
| Rapor Hazırlama | 2 | 10 | 20 |
| Rapor Sunma | 2 | 5 | 10 |
| Bireysel Çalışma | 10 | 3 | 30 |
| Ev Ödevi | 10 | 3 | 30 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 166 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 2 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek