GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
9301106102016 Çocuk, Kadın ve Yaşlılıkta Egzersiz Seçmeli Ders Grubu 2 4 5,00

Dersin Seviyesi

Doktora

Dersin Sunulduğu Dil

Türkçe

Dersin Amacı

Çocuk, kadın ve yaşlılıkta egzersiz dersinin amacı farklı yaş dönemleri ve farklı cinsiyetler arasında vücut şekli ve kompozisyonu, enerji sistemleri, kas kuvveti ve fonksiyonlarına göre farklılıkları anlamaktır. Bu farklılıklara yönelik kişilerin kendilerine uygun egzersizi ve sporu yapabilme açısından fiziksel yeterlilik düzeylerini ve egzersizin fizyolojik ve sağlık parametreleri üzerindeki etkilerini değerlendirebilmektir.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri

Dr. Öğr. Üyesi Seçkin ŞENIŞIK

Öğrenme Çıktıları

1 1. Yaşa bağlı vücut yapısında meydana gelen değişiklikler hakkında bilgi sahibi olma 2. Yaşlanma ile birlikte vücut sistemlerinde meydana gelen fizyolojik değişiklikleri bilme 3. Yaşa bağlı aerobik kapasite ve anaerobik kapasite düzeylerini öğrenme 4. Yaşa uygun egzersiz reçetesi düzenleyebilme 5. Kadınların vücut kompozisyonundaki ve fizyolojisindeki farklılıkları öğrenme 6. Kadınların spor yaparken karşılaşabileceği riskleri değerlendirebilme 7. Hamilelikte uygun egzersiz programı düzenleyebilme

Öğretim Sistemi

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

yok

Dersin İçeriği

Yaşla birlikte vücut kompozisyonunda meydana gelen değişiklikler Farklı yaşlarda ve farklı cinsiyetlerde fizyolojik değişiklikler Yaşa ve cinsiyete uygun egzersiz ve spor Farklı yaşlarda ve kadınlarda egzersize bağlı risk faktörleri Hamilelikte egzersiz yapılırken dikkat edilmesi gereken faktörler

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Konular (Teorik) Öğretim Yöntem ve Teknikleri Ön Hazırlık
1 1. Tanışma. Dersin amacının anlatılması. Konuların belirlenmesi. 2. Çocuklarda gelişim ve büyüme 3. Vücut fonksiyonlarında yaşla birlikte görülen değişiklikler 4. Aerobik ve anaerobik kapasite 5. Çocuklarda beslenme 6. Çocuklarda önerilebilecek fiziksel aktiviteler 7. Yaşlanma. Yaşla birlikte vücut fonksiyonlarında meydan gelen değişiklikler 8. Yaşlılıkta kas yapısında meydana gelen değişmeler 9. ARA SINAV 10. Yaş ve vücut kompozisyonu 11. Yaşlılarda antrenmanın genel prensipleri 12. Kadınların fizyolojik özellikleri, kardiyovasküler sistem ve kas fonksiyonları 13. Kadın sporcularda risk faktörleri 14. Hamilelikte egzersiz

Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 2 2
Derse Katılım 14 3 42
Bireysel Çalışma 14 4 56
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 4 10 40
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 3 10 30
Toplam İş Yükü (saat) 172

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12
ÖÇ 1
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek