GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 9306016142019 | Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası Egzersiz | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 2 | 12,00 |
Dersin Seviyesi
Doktora
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Dersin amacı; öğrencinin koruyucu anne sağlığı hizmetleri içeresinde yer alan ve ebelik mesleği için önemli bir istihdam alanı olan doğuma hazırlık sınıfları kapsamındaki egzersiz uygulamalarında etkin olarak yer almasının sağlamak, kendilerine bu konuda hem uygulayıcı hem de danışman yetkisi kazandırmaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof.Dr.Neriman SOĞUKPINAR Doç.Dr.Birsen Karaca SAYDAM
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Doktora öğrencisinin bu ders kapsamında irdeleyerek kazandığı Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası Egzersize dayalı bilgi ve becerileri ebelik mesleğine yönelik bilimsel çalışmalara yansıtabilmesini sağlamaktır |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Bu dersin içeriğinde egzersiz ve sporun birey açısından farkı, egzersizin fizyolojisi, egzersiz biçimleri, fiziksel yeterlilik ve göstergelerini, egzersiz protokollerini kapsar. Ayrıca gebelikte egzersizin güvenlik sınırları, gebelikte egzersiz örnekleri ile lohusalıkta egzersizin önemi ve lohusalıkta yapılacak egzersiz örnekleri ve kanıt temelli çalışmalar çerçevesinde hazırlanan rehberler ve protokoller eşliğinde güncellenen egzersizler de bu ders içeriğinde yer almaktadır .
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı ve planlanma | |||
| 2 | Egzersiz fizyolojisi Egzersize Kardiyak Uyum, Egzersize Dolaşım ve Kan Uyumları , Solunum Sistemi ve Egzersiz, Egzersizde Kas Fizyolojisi, Egzersize Endokrin ve Metabolik Yanıt - Egzersiz sırasında ani ölüm | |||
| 3 | .Egzersizin sağlık için yararları ve yaşam dönemlerine egzersiz türleri , Egzersiz ve Spor arasındaki fark nedir? Fiziksel Yeterlilik ve Komponentleri nelerdir? | |||
| 4 | Egzersiz Tipi (Aktivite Seçimi) Egzersizin Şiddeti-Egzersizin süresi ve -Egzersiz Örnekleri | |||
| 5 | Gebelikte Egzersizin Yararları Ve Kapsamı Gebelikten önce fiziksel egzersiz yapma durumunun önemi Egzersizin fetüs üzerindeki etkileri ile ilgili bilenenler ve araştırma sonuçları | |||
| 6 | Egzersizin Sakıncalı Olabileceği Durumlar Gebelikte Egzersizin Güvenlik Sınırları Gebelikte egzersizin Kontrendikasyonları | |||
| 7 | Gebelik süresince yapılacak egzersizlere ilişkin kant temelli rehberler, protokoller Egzersiz protokolleri | |||
| 8 | Ara sınav | |||
| 9 | Doğumdan sonra fiziksel egzersiz Lohusalık döneminde genital ve extra genital değişiklikler ve doğum sonu sürece uyum çerçevesinde egzersizin değerlendirilmesi(sezaryen doğum, müdahaleli doğum, epizyotomi v.b.) | |||
| 10 | Normal doğum yapanlar anneler için geçerli olan genel fiziksel egzersiz önerileri: Fiziksel egzersiz ve emzirme | |||
| 11 | Sezaryen ile doğum yapanlar anneler için geçerli olan genel fiziksel egzersiz önerileri: Fiziksel egzersiz ve emzirme | |||
| 12 | Doğuma Hazırlık sınıfları içerisinde verilen egzersiz programlarına genel bir bakış | |||
| 13 | Yaşam süresince egzersiz ve önemi | |||
| 14 | Dersin genel değerlendirmesi |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Artal, R., and M. O'Toole. "Guidelines of the American College of Obstetricians and Gynecologists for exercise during pregnancy and the postpartum period." British journal of sports medicine 37.1 (2003): 6-12. 2. SONGØYGARD, KRISTIAN M., et al. "Does exercise during pregnancy prevent postnatal depression?." Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica 91.1 (2012): 62-67. 3. Downs, Danielle Symons, Kelly R. Evenson, and Lisa Chasan-Taber. "Obesity and Physical Activity During Pregnancy and Postpartum: Evidence, Guidelines, and Recommendations." Obesity During Pregnancy in Clinical Practice. Springer London, 2014. 183-227. 4. May, Linda E., et al. "Exercise During Pregnancy: The Role of Obstetric Providers." JAOA: Journal of the American Osteopathic Association 113.8 (2013): 612-619. 5. Gaston, Anca, and Anita Cramp. "Exercise during pregnancy: A review of patterns and determinants." Journal of Science and Medicine in Sport 14.4 (2011): 299-305. 6. Nascimento, Simony L., Fernanda G. Surita, and José G. Cecatti. "Physical exercise during pregnancy: a systematic review." Current Opinion in Obstetrics and Gynecology 24.6 (2012): 387-394. 7. Barakat, Ruben, et al. "Exercise during pregnancy improves maternal health perception: a randomized controlled trial." American journal of obstetrics and gynecology 204.5 (2011): 402-e1. 8. Melzer, Katarina, et al. "Physical activity and pregnancy." Sports Medicine 40.6 (2010): 493-507. 9. Stafne, Signe N., et al. "Regular exercise during pregnancy to prevent gestational diabetes: a randomized controlled trial." Obstetrics & Gynecology 119.1 (2012): 29-36. 10. Evenson, Kelly R., et al. "Guidelines for Physical Activity During Pregnancy Comparisons From Around the World." American Journal of Lifestyle Medicine (2013): 1559827613498204. 11. Evenson, Kelly R., et al. "Summary of International Guidelines for Physical Activity After Pregnancy." Obstetrical & gynecological survey 69.7 (2014): 407-414. 12. Perales, M., et al. "Exercise During Pregnancy Attenuates Prenatal Depression A Randomized Controlled Trial." Evaluation & the health professions (2014): 0163278714533566. 13. Mehta U. J.,Siega-Riz A. M., Herring A. H. (2010). Effects of body image on pregnancy weight gain. Maternal and Child Health, 15, 324–332.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Ders haftada 2 teorik ve 4 saat uygulaması olan bir derstir. Uygulama teorik derslerin bitiminde toplam 7 iş günü (56 saat ) olarak yapılmaktadır.
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 3 | 1 | 3 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Uygulama/Pratik | 16 | 4 | 64 |
| Problem Çözümü | 3 | 5 | 15 |
| Tartışma | 5 | 10 | 50 |
| Soru-Yanıt | 5 | 10 | 50 |
| Takım/Grup Çalışması | 1 | 1 | 1 |
| Beyin Fırtınası | 4 | 2 | 8 |
| Proje Sunma | 1 | 10 | 10 |
| Rol Oynama / Dramatize Etme | 5 | 5 | 25 |
| Bireysel Çalışma | 1 | 5 | 5 |
| Ödev Problemleri için Bireysel Çalışma | 3 | 10 | 30 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 10 | 10 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 25 | 25 |
| Rapor | 3 | 5 | 15 |
| Quiz için Bireysel Çalışma | 1 | 10 | 10 |
| Ev Ödevi | 4 | 3 | 12 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 363 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek